育毛のための規則正しい生活⑥ストレス

こんにちは。横浜で育毛特化美容師をしている近藤です。

本日はストレスについてお話しします。

ストレスを感じる

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自立神経のバランスが乱れる

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血の巡りが悪くなる、当然頭皮の血行も悪くなる（自律神経は血流をコントロールしているため）

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髪の必要な栄養が届かなくなる

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頭皮が硬くなる

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髪が細くなり抜けていく

というメカニズムになっております。

強いストレスを感じると円形脱毛症などの抜ける症状がある事は知っている人も多いのでは？

ストレスを感じなくする！！事は難しいですが、上手く発散できると良いですね。

私の事で言うと、サウナに行き、血行も良くなるし、自律神経も整うし、ストレスも発散すると

一石三鳥な役割となっております。もちろんサウナがお嫌いだとダメですが、、、

岩盤浴やよもぎ蒸し、ランニング、ウオーキング

などでぜひ一石三鳥を狙ってみてはいかがでしょうか？！